Limits are only in your imagination !

 Nutrition & coaching mental au service de la performance

 

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Au même titre que la préparation physique, la nutrition et la préparation mentale, souvent trop négligés, jouent un rôle prépondérant dans l'amélioration des performances sportives :

- La nutrition est une des clefs de la réussite sportive. Se préparer sans tenir compte de l’alimentation peut se payer très cher car  il y a des règles nutritionnelles à respecter. Il faut veiller à satisfaire les besoins nutritionnels tout en évitant les risques digestifs et les écoeurements liés à l'effort en tenant compte des contraintes pratiques incombant à chaque discipline sportive.

- À un certain niveau de performance sportive, quand on atteint les limites du corps, la différence se fait au mental. Le corps a besoin de l'esprit qui doit être préparé et entraîné.

La sophrologie sportive accompagne le sportif dans la réalisation de ses objectifs et l'aide à optimiser son potentiel afin d'être performant le jour J . 

Professionelles de la nutrition du sportif et de la préparation mentale, nous allions nos compétences pour vous proposer un accompagnement personnalisé. En ciblant vos objectifs et en identifiant vos besoins nous élaborons une stratégie efficace et réellement conçue pour vous.

Meet The Team

Ultra-traileuse, mes connaissances en
matière de nutrition du sport sont un
atout indéniable dans ma pratique de
cette discipline.

 

Qu’ils s’agissent de périodes d’entrainement ou de compétition, l’alimentation est indispensable pour une bonne gestion des stock d’énergie (avant, pendant et après l’épreuve).

Au même titre que la préparation physique et mentale, La préparation diététique est fondamentale pour être au top de ses performances, booster sa récupération, prévenir les blessures et atteindre ses objectifs.

 

Que vous soyez un Sportif amateur, ou un sportif de haut niveau, que ce soit dans le cadre d’un entrainement personnel, de récupération post blessure ou d’un projet de compétition, je vous propose un bilan et un accompagnement nutritionnel personnalisé adapté à votre sport, votre volume d’entraînement et son intensité.

Emma Thillens

Diététicienne - Nutritionniste

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Passionnée par le sport mais plus 
particulièrement sur la partie humaine du sport, la recherche du dépassements de soi pour atteindre un objectif sportif lors de compétitions ou évènements sportifs. Je m’occupe actuellement de sportifs en ultra-trail, tir ball trap, athlétisme, football. en consultation individuelle ou collectif. J’interviens également dans les écoles Pôles Sportifs pour donner des cours en préparation mentale aux jeunes espoirs Martiniquais.
Que vous soyez un Sportif amateur, ou un sportif de haut niveau, que ce soit dans le cadre d’un entrainement personnel, de récupération post blessure ou d’un projet de compétition, je vous propose un bilan et un accompagnement personnalisé en préparation mentale adapté à votre pratique sportive.
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Alexandra Brafine

Sophrologue, thérapeute

psycho-corporelle, Préparatrice

mentale spécialisée en Performance

Sportive.

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Merci pour votre envoi !